Estilo de vida

¿Sabías que según algunos estudios los conductores no hidratados correctamente cometen los mismos errores que los que circulan con alguna copa de más? ¿Eres consciente de los peligros de la deshidratación al volante?   Con la llegada de las altas temperaturas, el riesgo de deshidratación aumenta. Muchos son los estudios …

Sabemos que nuestra dieta tiene que ser equilibrada, que tenemos que comer de todo, pero de todo lo bueno. Te contamos los 10 alimentos imprescindibles para tener buena salud…  y los que tienes que eliminar.   Los alimentos que comemos cada día no solo nos aportan energía, agua, vitaminas, minerales …

Los conductores necesitan unas condiciones perceptivas, cognitivas y motoras mínimas para ponerse al volante con seguridad. Algunos conductores las han perdido o no las cumplen. Estas son las enfermedades que te impiden conducir.   Determinadas enfermedades afectan de forma importante a la hora de conducir con seguridad. Algunas de ellas …

Algunos alimentos interfieren en la asimilación de los nutrientes de otros. Tomarlos juntos puede no ser una buena idea. Te contamos las 7 combinaciones de alimentos que no debes hacer.   Por separado aportan nutrientes interesantes. Pero al combinarlos se producen efectos indeseados. Y es que por unos motivos u …

¿Eres de café o de infusiones? Los beneficios medicinales de las infusiones de plantas son un remedio ancestral que ha llegado de generación en generación. Estas son 7 infusiones que te dan salud.   Insomnio, malas digestiones, ansiedad, dolores menstruales o simplemente por gusto, los motivos para tomar una infusión …

La mala educación postural y la vida sedentaria hacen que el dolor de espalda sea una auténtica epidemia global. Siempre hablamos de buenos consejos, pero aquí te ofrecemos los 5 peores consejos sobre el dolor de espalda para que no caigas en ellos.   Se calcula que el 80 por …

Mucho se habla en los últimos tiempos de salud mental, una asignatura pendiente en nuestra sociedad. Los buenos hábitos te ayudarán a conseguirla. Te damos 5 claves para cuidar la salud mental a través de la microbiota.   El consumo de psicofármacos se ha incrementado notablemente en los últimos años. …

Llega la operación bikini para muchos y este año sí queremos perder esos kilos que nos sobran. Pero, ¿tienes claro cómo hacerlo?  Te contamos 7 falsos mitos sobre perder peso.   Para muchos perder peso supone una auténtica tortura. Si necesitas adelgazar, hablamos de sobre todo, perder grasa, necesitas tener …

Tanto si nunca has corrido como si acabas de descubrir el running hace poco, te interesará conocer los 5 errores que cometemos cuando empezamos a correr. El running, como el resto de actividad física aporta muchos beneficios para tu salud tengas la edad que tengas. Por un lado a nivel …

Necesitamos de ambos para tener buena salud, pero ¿sabes cuál es la diferencia entre alimentos prebióticos y probióticos? ¿Qué beneficios aporta cada uno? Cada vez más personas se preocupan por su microbiota intestinal y deciden incorporar alimentos o suplementos prebióticos y prebióticos. La microbiota es clave para digerir los alimentos, …